Dans ce court vidéo, Marie-Lynne Sauvé
 vous explique ce qu’est la thérapie par la voix et le mouvement.

Ce sont les limitations de notre être qui nous rendent tristes ou en colère et qui forment notre peur. Si on veut changer de caractère (et, j’ajouterais, changer les habitudes limitantes du corps, du mental ET de la voix), ce n’est pas assez de parler de nos émotions; elles doivent être vécues et exprimées.

Alexander Lowen, Fear of Life

S’exprimer

Se retrouver

Travailler en thérapie par la voix et le mouvement peut favoriser une connexion plus profonde avec soi et avec son corps; permettre de retrouver sa voix, sa créativité, son expression propre; améliorer son estime de soi; trouver un sens à la maladie et à l’inconfort en dialoguant avec le corps; aider à habiter pleinement le corps et intégrer cela dans son cheminement spirituel.

Le voyage

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Nous sommes explorateurs. Nous commençons notre voyage où nous sommes maintenant, à cet instant – dans le moment présent. Nous prenons le temps d’entrer à l’intérieur de soi, de découvrir la réalité de notre existance. Nous respirons, nous entrons en contact avec ce qui est dans le corps, dans l’émotion, dans les joies et les défis de la vie. Nous découvrons où se trouvent les blocages, et nous nous donnons la pleine permission de contacter et d’exprimer notre Être profond. Non-verballement. À travers le son, la vocalisation, le mouvement.

La découverte

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On peut utiliser la thérapie par la voix et le mouvement simplement pour améliorer nos habiletés d’expression – pour se sentir plus à l’aise, plus confient dans nos communications et nos interactions sociales. On peut aussi l’utiliser comme véhicule de découverte de Soi. Il n’y a pas de session «typique» en thérapie par la voix et le mouvement : chacune émerge naturellement, de façon organique.

Un espace sacré

Ce voyage profond et personnel s’entreprend dans un espace sacré, sécuritaire et nourrissant où, avec un guide compatissant, il devient possible de s’exprimer plus librement, de façon qui ne nous est pas toujours accessible dans notre vie quotidienne. Ce processus nous permet de soulever le voile et de donner voix à ce qui nous touche, ce qui nous entrave, ce qui nous libère.
À la fin de chaque session, on prend le temps de partager, de laisser émerger ce qui est. On se laisse être inspiré par ce qui est remonté à la conscience. Tout devient possible ici. On peut prendre une pause pour ressentir plus profondément les changements subtils ou pour comprendre comment intégrer ce que l’on a découvert pour favoriser la paix à l’intérieur de nous et dans nos vies.

La transformation

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La thérapie par la voix et le mouvement peut être cathartique, transformative. Travailler à libérer le corps et l’esprit avec ce niveau de richesse et de profondeur peut favoriser une conscience de soi plus profonde que les mots ne peuvent exprimer. Il advient que l’on rejoint notre être essentiel, au delà du mental et des penées, au cœur de l’existence elle-même. Voici la réalité de qui nous sommes. Prendre conscience de ce niveau, s’asseoir dedans, le sentir, le connaître, le comprendre, est le début de la sagesse.

Et quand nous intégrons ce savoir dans nos vies quotidiennes, nous voyons la vie avec des yeux neufs, avec une compréhension plus profonde, et on se dirige vers une façon d’être plus riche et plus harmonieuse.